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运动对孩子的健康有好处

发布时间:2021年04月08日 15:00 信息来源:威海市疾病预防控制中心 阅读次数:打印本页 关闭窗口

鬼谷子论坛481111-鬼谷子论坛精准资料-13868鬼谷子论坛1.使儿童身高明显增加

儿童体育能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长,因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之有所增长。

鬼谷子论坛481111-鬼谷子论坛精准资料-13868鬼谷子论坛2.使儿童肌肉逐渐丰满

鬼谷子论坛481111-鬼谷子论坛精准资料-13868鬼谷子论坛能锻炼孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练,使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中枢建立联系,就可使小儿的动作变得灵敏,肌肉变得发达。

3.使儿童心肺功能良好

运动能促进心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。孩子在锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,于是呼吸器官需要加倍工作,久而久之,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大,增强了呼吸器官的功能,对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4.使儿童胃肠能力增强

运动可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全,使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

鬼谷子论坛481111-鬼谷子论坛精准资料-13868鬼谷子论坛5.使儿童神经系统正常

鬼谷子论坛481111-鬼谷子论坛精准资料-13868鬼谷子论坛锻炼时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行体格锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操,可使婴儿从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作,这是对神经系统良好的调节。

6.使儿童身体素质提高

鬼谷子论坛481111-鬼谷子论坛精准资料-13868鬼谷子论坛能预防疾病。孩子多进行户外运动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。

(来源“青岛疾控)

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